Tavoitteenamme on auttaa sinua löytämään ruokavalion, jota jaksat noudattaa. Joustavassa ruokavaliossa syöt vähemmän kuin kulutat, mutta teet sen syömällä ruokia, jotka oikeasti maistuvat. Näin tuloksia syntyy ja jaksat noudattaa ruokavaliota pitkällä aikavälillä.
⭐⭐⭐⭐⭐
”Aivan ihania reseptejä. Nämä reseptit eivät ole monimutkaisia tehdä jotain toisin mitä ennen. Olen huomannut sen miten voi korvata jonkun raaka-aineen toisella edes osittain tai kokonaan. Tavoitteenani on pysyvä ruokavaliomuutos. Olen löytänyt etsimäni. Kiitos!”
– Virpi K.
Kirja sisältää monipuolisesti helppoja ja herkullisia reseptejä perinteisimmistä kiusauksista ja kanapullista kansainvälisiin herkkuihin, kuten gyrostortilloihin, Pad Thaihin sekä Burrito bowliin.
Usein suurimpia haasteita painoa pudottaessa ruokavalion suhteen on, että ei tiedetä mitä ruokia kannattaisi syödä, ruokien suunnittelu ja valmistaminen vaatii liikaa aikaa ja vaivaa tai ruoat vain yksinkertaisesti maistuvat niin pahalta, että niitä ei haluta syödä. Tämä kirja on suunniteltu vastaamaan juuri näihin haasteisiin.
Monet laiminlyövät aamupalan tai välipalat kiireen tai ideoiden puuttumisen vuoksi, jolloin nälän yllättäessä on helppo sortua epäterveellisiin tai korkeakalorisiin vaihtoehtoihin. Tämän kirjan avulla sinulla on aina helppoja ja herkullisia vaihtoehtoja aamu-, väli- ja iltapaloihin, jotka sisältävät runsaasti proteiinia ja alle 500 kaloria.
